Познатиот психолог Михаил Лабковски опиша 29 ситуации во кои губиме сила или ја добиваме:
Ние изгубиме сила кога:
– Велиме „да“ додека сакаме да кажеме „не“
– Се смешкаме, наместо да плачеме
– Не мируваме
– Ние се принудуваме да издржиме малку повеќе, наместо да се запрашаме: “За чие здравје на го толерирам тоа?”
– Ние се навредуваме, наместо да кажеме што не вознемирува
– Ние не ја работиме нашата работа
– Некој не е интересен за нас и ние продолжуваме да комуницираме со него од некои замислени причини
– Остануваме до луѓе кои гледаат сè од негативна страна
– Постојано зборуваме за политика, записи, сообраќаен метеж итн.
– Ние озборуваме
– Ние често и со многу емоции разговараме за тоа како другите живеат
– Ние правиме неинтересна, здодевна работа
– исплашени сме
– Чекаме некој да дојде и да ни го промени животот (Дедо Мраз, принц на бел коњ, Рокфелер)
– Се критикуваме себеси, сметајќи се себеси за безвредни, некомпетентни, несреќни.
Ние добиваме сила кога:
– Запознаваме нови луѓе
– Ние стекнуваме ново знаење
– Патуваме
– Ние ги надминуваме нашите стравови
– Пробуваме нешто ново
– Ние одиме (ова не вклучува одење на работа или продавница, но прошетки бесцелно и за задоволство)
– Ние сме креативни
– Се дружиме со убави луѓе;
– Ние поминуваме време со луѓе кои не поддржуваат и веруваат во нас
– Ние се справиме со нашето тело (каква било физичка активност, сауна, базен)
– Го расчистуваме физичкиот простор (запомнете како се чувствувате поинаку во реновирана просторија)
– Го расчистуваме емотивниот простор (запомнете како се чувствувавте поинаку кога успеавте да простите некому и да кажете збогум)
– Велиме „не“ кога сакаме да кажеме „не“ и велиме „да“ кога сакаме да кажеме „да“
– Почнуваме да го правиме она што го сакаме.
